bcaa na

[...] 80kg martwy ciąg 3x10p Biceps uginanie ramion na przemian z hantlami młotkowo 3x10p 20kg uginanie ramienia opartego o kolano 3x10p Czas treningu 45min suplementy;kreatyna ,bcaa,odzywka białkowa,minerały. Siła ogólnie na plus ,oprócz martwego ciągu.. cieniutko poszedł 1 raz od kilku miesięcy robiony. Zmieniony przez - bullmasstiffo w dniu [...]

mentos_ myślę że musiało by się to odbyć na podobnych zasadach jak testy białek, dlatego może ktoś z organizatorów tychże testów się zainteresuje i będzie tak uprzejmy przeprowadzić organizacyjnie testy na aminach? Zawsze to lepiej przekazać pałeczkę doświadczonym ;P Dudek zgodze się że to produkt który ma nabijać kabzę, bo całą gamę aminokwasów [...]

niech hmb w ogóle nie kupuje bo to nie ma sensu, bcaa wpływu nie mają, może sobie dorzucić np. super omegę 3 lub gold omegę, mają one pozytywny wpływ na obniżanie złego cholesterolu

jak siła to nie patrz na te aminy. najważniejszy będzie trening.Masz w dziale "Wyciskanie,Dwubój.." b.dobre plany stricte na siłę. do tego bilans na plus. z supli kreatyna, zma i bcaa - regeneracja, która przy treningach siłowych jest ważna w sumie wątpię żebyś znacząco poczuł Blue Up w tym wieku.

Jak juz musisz je brac to pisze na opakowaniu jak :D Zreszta nie podales ani firmy, ani dawki w tabltece. Zreszta ja ci nie rozpisze bo sam nie biore BCAA bo skzoda mi hajsu. Jedz jak FU bedzie dobrze. No alejak juz musisz to zapodaj chlopakom jakie beirzesz to ci rozpisza :) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-01 00:26:19

[...] owoc 11:00 3 jajka na twardo + jogurt 15:00 piers z kurczaka 100g ryzu, 18:00 wolowina plus 100g kaszy 21:00 serek wiejski z dzemem pomiedzy posilkami staram sie jesc jakies owoce. Moje pytanie dotyczy tego jak ulozyc sobie dawkowanie odzywek. Wiadomo, gainer ze 2 razy dziennie wtedy kiedy go potrzebuje. ale co z reszta? Bialko na noc? Co z bcaa?

przerwa musi byc 7 tygodni.ja proponuje pozniej sobie jesli chcesz przytyc to true mass bsn jakies bcaa ale jak na 1 cykl to dowaliles ostroo ja bym bral mono i krec areoby zeby sie nie zalac:)

[...] bardziej że coś już wypracowałem a Ty mnie odbierasz jakbym zaczął od dzisiaj. Po prostu chciałem poznać wasze zdanie na ten temat, po części poznałem więc... czy białko (wtedy bez bcaa/glutaminy) samo w sobie między treningami (siłowy i aerobowy) starczy aby powstrzymać w danym stopniu spadki? Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-05-26 18:49:02

kreatyne : 5 gram rano na czczo w dni nie treningowe 5 gram rano na czczo i 5 przed/po treningiem carbo wszystko zależy czy masz predyspocje do odkładania sie tzn.oponki ja bym proponował tylko po treningu z kratynką30-40 g bcaa 1 tabletka na 15 kg masy caiła przed i po treningu i 3-5 tabletek na czczo rano

aero robie zaraz po przebudzeniu na czczo.. jest to jazda na rowerze stacjonarnym w granicach 30-40minut. po wstaniu biore 3 xTSE, CP, od teraz 10gr BCAA PO TRENINGU 5gr glutaminy. i po 15 minutach posilek. jesli jeszce byscie cos zmienili, jestes wdziewczny za wszelkie uwagi.

Tauryna dobra jako antykatabolik??? Slucham kolejnych opinii... JUPI dorzuce ja sobie do porannej kawki / efki+kawki przed aerobami na czczo bo normalnie zbankrutuje na tym BCAA. Poza tym bonusowy-mini-kop zawsze sie przyda bo wykrecic godzinke rowerkiem na pusty bebech rano nie jest latwo

BCAA to jest taki środek po którym nie zauważysz efektów. Ja na dobrej masie bym odpuścił - strata kasy.

na diecie moze sie zdarzyc tak ze liczysz kazdy zbedny gram np ww czy tluszczow wtedu BCAA sa idealne !! a ich dzialanie bezsporne

Cel to utrata nadwagi. Plan jest "ułożony" na czuja bez ładu i składu. Czy mogę bezpiecznie łączyć animal cut z białkiem i bcaa?

chodzi mi o to,czy jezeli zjem posilek 2godz przed treningiem to bede mogl : 1.wziaz przed treningiem bcaa cała porcje 2.po treningu izolat 3.jezeli tak pozno skacze trening i wezme izolat to brac izolat na noc? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

aakg mega hardkor - Fajny bardzo sprzęt lecz daje mega pompe na treningu przez co lepszy jest trening a w rezultacie przy dobrej diecie i regeneracji efekty. Z tych rzeczy wybrał bym BCAA i Białko jako uzupełnienie diety.

po treningu bcaa mozesz dodatkowo wypic. ja nie jestem zwolennikiem picia supli na treningu.

NO to tak: BCAA, HMB, gluta, ZMA, Tribulus, kretka(jeżeli nie musisz trzymac wagi), do tego gainer i bialko na noc To moim zdaniem podstawa jeżeli chodzi o siłę - to juz naprawde ładny zestaw ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

SZOK!!!!Wracam z siłki zmarnowany jak pies a tu taki suprise! Dzięki bardzo właśnie mi się BCAA skończyły Mam nadzieje że byłem pomocny na forum i na bieżąco będe podsyła ciekawe i ważne newsy z mojej branży Do wszystkich

bcaa treca lub olimpu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................